baloncesto para grado séptimo
MANIPULACION Y DESTREZAS BÁSICAS INTEGRADAS A LA FUNDAMENTACIÓN DEL BALONCESTO.
· Conceptos básicos del baloncesto(HISTORIA) y de cada fundamento.
· Normas de higiene y
seguridad.
· Calentamiento y estiramientos.
FUNDAMENTACIÓN:
· POSICIONES FUNDAMENTALES DEFENSIVAS: alta, media,
baja.
· DESPLAZAMIENTOS: adelante, atrás, lateral y
contrapié.
· DRIBLING
· PASES
· LANZAMIENTOS.
· DETENCIONES.
Evaluación.Taller:
1. Escriba 5 aspectos importantes de la Historia del baloncesto
2. que es el Calentamiento deportivo
3. defina los siguientes fundamentos del baloncesto
Dribling
Conducción
Pases
Lanzamientos
5. Dibuje cada uno de los fundamentos deportivos del baloncesto.
6. Dibuje la cancha de baloncesto
7. Escriba 5 reglas del baloncesto
8. Dibuje tres señales del arbitro de baloncesto
GENERALIDADES
GENERALIDADES
La pelota puede ser pasada, tirada, golpeada, rodada o botada en cualquier dirección, en sujeción las reglas propias del juego. El partido consta de dos tiempo de 20 minutos cada uno y un descanso de 10 minutos.
El reglamento oficial de la F.I.B.A (Federación internacional del básquetbol amateur) prohíbe explícitamente el empate, por lo cual en ese caso se juega una o más prórrogas de cinco minutos cada una hasta que se logre una victoria.
El árbitro inicia el juego lanzando balón al aire desde el centro del campo.
HISTORIA DEL BALONCESTO
Si bien lejanamente podemos encontrar en las épocas
de los griegos o de los aztecas, referencias sobre el baloncesto, el principio
de este juego moderno tiene sus orígenes en una escuela estadounidense en el
año 1891. El promotor de este fue un tal James Naismith, instructor de deporte
en el YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos) en Springfield. James especificó
las trece reglas básicas del baloncesto las cuales aun están vigentes, no
obstante se han efectuado algunas modificaciones para adecuarlas a las nuevas
épocas en donde el juego, principalmente, se basa en la rapidez con que se
anotan los puntos y en la forma espectacular de anotarlos.
Ocasionado por los largos inviernos que sufría Springfield, y con la urgencia de que sus alumnos se mantuvieran entretenidos y en buenas condiciones físicas, James consideró crear un nuevo juego que se pudiera jugar bajo techo y en espacios reducidos. Luego de pasar algunos meses estudiando otros deportes existentes y adoptando lo más atractivo de cada uno, Naismith logro establecer una serie de requisitos que debería tener este nuevo deporte:
- Afinidad por el Balón.
- Fácil de aprender
- Que pudiera ser jugado
en cualquier terreno
- Ataque permanente de
la meta
- Que hubiera un balance
entre el ataque y la defensa
- No Fuera un deporte
agresivo
Así fue como
poco a poco y después de varios ensayos, al fin James crea el deporte conocido
como Basketball basket (cesta) y ball (balón), La imagen del juego era
simple; se jugaría solo con las manos y tendría como objetivo meter el balón en
una cesta, de donde proviene su nombre.
Los
principios básicos creados por James fueron:
1. El balón
será esférico y puede ser lanzado con una o dos manos sin importar su
dirección.
2. Todo
jugador puede colocarse en el terreno de juego donde le guste y en cualquier
momento.
3. No se
puede retener la pelota y correr con ella.
4. Los dos
equipos jugarán juntos sobre el terreno, pero está prohibido el contacto entre
los jugadores.
5. La meta
debe ser elevada, horizontal y de dimensiones pequeñas para que tenga que
recurrirse más a la destreza que a la potencia
6. Los
equipos estarían conformados por nueve jugadores
El primer juego de baloncesto oficial fue jugado en el gimnasio de YMCA el 20 de enero de 1892. En 1894 se estableció el tiró libre; en 1897 se reglamentan cinco jugadores por equipo y en 1904 se definió el tamaño de la cancha.
El
baloncesto femenino comenzó en 1892 en la universidad de Smith cuando Senda
Berenson, profesora de educación física, realizo algunos cambios a las reglas
de James para ajustarlos a las mujeres. El primer partido oficial fue jugado en
Estados Unidos en 1893.
El
baloncesto se difundió rápidamente por todos los Estados Unidos y Canadá y
ascendido a categoría Olímpica en 1936. El deporte a nivel mundial está
regulado por la Federación Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) y se
realizan campeonatos cada cierto tiempo.
El
baloncesto sigue siendo el mismo desde sus inicios, donde más que el contacto
físico fuerte prevalece, la técnica y habilidad de cada jugador. El baloncesto
se ha transformado en uno de los deportes más seguido a nivel mundial.
Origen de la
NBA
En la década
de los 40 el mayor espectáculo era la liga de hockey sobre hielo, así que los
dirigentes decidieron buscar un deporte que pudiera entretener a los
aficionados mientras está se tomaba un descanso invernal. Así nació la
Basketball Association of América (BAA) con 11 equipos de los cuales solo 3 aun
se mantienen, los Boston Celtics, los Knicks de Nueva York y los Golden State
Warriors. La BAA se fusionaría con otra liga profesional existente en la época
la NBL y así se formaría la National Basketball Association (NBA). A pesar de
los esfuerzos de sus dirigentes la liga no alcanzaba la popularidad que
poseeia el hockey sobre hielo, hasta que en los años 80, jugadores como Larry
Bird, Magic Johnson y Michael Jordan consolidarian la NBA, siendo hoy considerado
la mejor liga mundo.
FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO
En el baloncesto o básquetbol los fundamentos y la moral son los factores más importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la práctica de los fundamentos técnicos harán que un equipo evolucione en forma positiva.
El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente la enseñanza de los fundamentos con las técnicas de juego que requiere su sistema.
POSISIONES Y DESPLAZAMIENTOS
El jugador de baloncesto o básquetbol debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha según la táctica adoptada por el equipo.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.
Puede decirse que la posición de equilibrio descrita corresponde al ataque, cuando el jugador está en posesión de la pelota y se agacha lo suficiente para proteger el balón con su cuerpo. En la posición de equilibrio correspondiente a la defensa, los brazos se utilizan para obstruir los tiros a cesta, interceptar y dificultar los pases.
Desde una posición correcta el jugador puede desplazar sus pies con mayor libertad, intentando arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos, rebotes, etc.
PASES
A continuación os muestro los pases más básicos para
aprender en baloncesto.
Pase de pecho:
constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balon a la altura del
pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los
dedos pulgares mirandose. Desde esta posicion se lanza la pelota orientando
nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos
damos un paso hacia adelante
Pase por encima de la cabeza :
Con
las dos manos se sujeta el balón por encima de la cabeza, y se lanza hacia
delante con las dos manos a la vez que se da un paso.
Pase en picado:
Al
dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de ser
recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.
Pase de espalda:
